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調查指疫情下香港人多數增重 增患糖尿病風險

調查指疫情下香港人多數增重 增患糖尿病風險

2020年10月21日 15:29 來源:菜鳥物流參與互動參與互動

  菜鳥物流香港10月21日電 (記者 史冰筠)香港金融服務機構永明金融21日發佈疫情下香港人飲食習慣轉變的調查報告,顯示受訪市民有以飲食為解壓方式的傾向,但並無調整運動習慣,恐增糖尿病風險。

  今年9月,永明金融委託香港一家電子生活資訊平台通過網絡問卷形式,訪問近1000名不同年齡段香港人,瞭解他們抗疫期間的飲食和運動習慣及對糖尿病的認識。

  永明金融首席市務及數碼策略總監馮婉欣指出,疫情之下,港人飲食習慣出現新常態,包括增加叫外賣、吃零食及其他不良飲食習慣的機會。根據調查數據,有九成半人士表示每日吃4至5餐,且超過四成人士表示完全沒有運動習慣,近55%受訪者在疫情中增重。

  在飲食習慣轉變的原因上,女性比男性更傾向以食物舒緩心理憂鬱。調查顯示,52%女性表示要以食物來舒緩抗疫期間的鬱悶情緒,54%男士表示一日多餐的原因是在家工作沒有固定用餐時間。

  而運動習慣方面,調查指出,雖然多了飲食攝入,香港人的運動習慣卻未有相應增加。41%受訪者表示完全沒有運動習慣,僅8%受訪者每週運動量達標,超過150分鐘。註冊營養師劉惠汶表示,失衡飲食和嚴重缺乏運動容易增重,有機會增加患糖尿病風險。

  劉惠汶建議,應該選擇有助血糖穩定的低升糖指數的食物,配合有氧及阻力運動,增加熱量消耗。(完)

【菜鳥物流】